COMO VENCER SEU PIOR MEDO E CURAR A ANSIEDADE – PASSO A PASSO PARA VOCÊ ...

Nesse vídeo apresento o Passo a passo COMO VENCER SEU PIOR MEDO E CURAR A ANSIEDADE – PASSO A PASSO PARA VOCÊ ENCARAR O PIOR https://youtu.be/u83trA5r3r8 Sempre existe uma catástrofe terrível, uma pior hipótese sobre a qual não queremos pensar quando estamos preocupados. Por exemplo, um pai pode se preocupar sobre por que seu filho adolescente está chegando tarde em casa em uma noite de fim de semana em vez de imaginar que ele sofreu um trágico acidente de carro. Uma pessoa poderia se preocupar sobre os resultados de um exame médico diagnóstico em vez de pensar sobre viver com câncer. Ou uma pessoa poderia se preocupar sobre ter ofendido um amigo próximo em vez de pensar sobre perder aquela amizade. Em outras palavras, a preocupação é com frequência uma tentativa de evitar pensar sobre alguma terrível catástrofe maior. O problema é que a preocupação não é uma estratégia de evitação eficaz e é uma das razões para a manutenção da ansiedade generalizada. Fazer o oposto da evitação, encarar seu pior medo, tornou-se um passo importante na terapia”