FIM DO
RELACIONAMENTO - COMO SUPERAR E AVANÇAR! #9 PASSOS PARA VIVER MELHOR!
Nesse vídeo apresento estratégias emocionais para você
superar o fim de um relacionamento, e avançar em sua vida em novas
experiências! Vou mostrar 9 PASSOS PARA VIVER
MELHOR!
O Fim do relacionamento é uma experiência que todo ser
humano vive, e costuma ser muito dolorosa, com uma mistura muito forte de emoções.
As emoções vão da negação e recusa em aceitar o término, passando pela
tristeza, luto, raiva e superação.
As pessoas tendem a
sentir o fim do relacionamento como uma perda de momentos felizes com a outra
pessoa, e não conseguem pensar nos pontos ruins do relacionamento. Idealizam a
outra pessoa como se fosse perfeita em todos os sentidos.
E muitas vezes negam o distanciamento da outra pessoa, e
não conseguem enxergar que o relacionamento está no fim. E quando descobrem uma traição ficam muito
nervosas, irritadas e a raiva se instala, podendo até ter chegar a ações de
violência e assassinato.
Isso tudo é muito doloroso. E muitas vezes existe a
comparação e ciúmes quando a outra pessoa já até começou uma outra relação.
E ái vem aquela dor e a frase “ Não consigo parar de pensar”
é muito comum.
A vontade é de tomar um calmante, um chá, ou um remédio que
solucione a dor. As pessoas sentem que não podem controlar a
ansiedade sem ter uma crise. E que os sintomas físicos da ansiedade como
dores e tremores musculares podem aparecer.
Esse processo é
muito dolorido mesmo. Ainda mais quando a gente ama e se sente traído. É um
sentimento de rejeição muito forte e lidar com isso não é fácil
Mas é isso que nos
torna humanos. Todos nós homens e
mulheres já vivemos isso. E viver essa experiência tanto do amor quanto da
perda enriquece a nossa vida.
Os artistas com suas músicas mostram isso com muita clareza.
“...Começar de novo...” Marília Mendonça que o diga!
Faz parte da humanidade!
Como
superar esse momento? Os passos a seguir ajudam a lidar com essa situação com
sabedoria e mais equilíbrio
O
PRIMEIRO #1.PASSO para lidar com essa dor é aceitar que ela é
legítima e que vale a pena sentir e vivenciar esse sentimento por mais doloroso
que seja. Ter coragem para vivenciar esse desconforto é fundamental para você
avançar e se sentir melhor no momento futuro.
O
SEGUNDO #2.PASSO é buscar agir se distraindo com outros
pensamentos e ações. Viver os sentimentos é importante, mas evitar se afundar
demais também é bastante saudável. Os exercícios de meditação ajudam muito
O
TERCEIRO #3.PASSO é você se valorizar.
Olhar para as suas qualidades e virtudes. Nesse momento do fim do
relacionamento é muito comum as pessoas valorizarem mais o outro do que a si
mesmo. Percebendo que você está fazendo isso, comece a olhar para os seus
pontos fortes.
O
QUARTO #4.PASSO Busque
fazer coisas que te trazem bem estar. Um passeio agradável, uma comida gostosa,
ou a companhia de uma pessoa amiga fazem toda a diferença.
O
QUINTO #5.PASSO é nesse momento evitar encontrar com a pessoa
que você ainda gosta. Quanto mais você conseguir ficar afastado, maior a chance
de o tempo curar as suas feridas.
O
SEXTO #6.PASSO é você pode
buscar se interessar por outra pessoa e abrir novas possiblidades de
relacionamento.
O
SÉTIMO #7.PASSO é encher
o seu espírito de pensamentos de esperança de dias melhores. Evite brigas e discussões. Caso queira
conversar com a outra pessoa, espere você acalmar mais para conversar.
.A dor de uma separação é muito forte. Quando estamos
envolvidos emocionalmente e perdemos a pessoa amada a sensação é muito ruim
mesmo. : Não se culpe por estar triste. Permita-se alegrar-se com pequenas
coisas.
O
OITAVO #8.PASSO é treinar deixar os pensamentos e sentimentos irem
e virem.Treine isso: deixar ir!
O NOVO
#9.PASSO é : Abra-se para outros projetos pessoais e profissionais.
Coloque o foco da sua atenção na realização de ações que possam contribuir para
o seu crescimento pessoal e profissional. Um novo trabalho, um novo curso, uma
viagem, uma inovação em sua vida!
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