BOLO NA GARGANTA GRITO DE ALERTA SINTOMA FÍSICO DA ANSIEDADE COMO ACABAR...

BOLO NA GARGANTA – GRITO DE ALERTA - SINTOMA FÍSICO DA ANSIEDADE – O QUE FAZER PARA ACABAR COM ESSE BOLO E NÓ NA GARGANTA?

Nesse vídeo, apresento a sensação de “bolo na garganta” como sendo um sintoma físico da ansiedade, um grito de alerta emocional.

https://youtu.be/tWSfXHBSih8

O bolo na garganta é muito comum entre os sintomas físicos da ansiedade, onde as pessoas relatam sentirem uma sensação de sufocamento, falta de ar devido à um incomodo na garganta, como se tivesse um nó, ou um bolo estranho na garganta.

É importante ressaltar que esse sintoma pode ter causas orgânicas e fisiológicas tais como: 1. Infecções na garganta como laringite, ou sinusite ou em função da ingestão de algum alimento, bebida que causaram irritação na garganta; 2. Refluxo gastro-intestinal; e 3. Tumores e câncer na garganta.

Assim, é fundamental a realização de exames laboratoriais e clínicos com um otorrinolaringologista para se excluir as causas orgânicas e físicos.

Ao se excluir as causas físicas, temos então um diagnóstico do bolo na garganta como sendo um sintoma físico da ansiedade e da depressão.

A sensação de bolo na garganta é percebida de forma diferente por cada pessoa. Geralmente, as pessoas relatam um incomodo e uma movimentação para um lado e outro, para cima e para baixo, uma dificuldade de engolir, um pigarro constante e outras sensações de aperto e nó na garganta.

O tratamento envolve principalmente psicoterapia com 3 objetivos:

1.       Reconhecer que essa sensação de nó na garganta é um sintoma físico da ansiedade. Esse reconhecimento ajuda a pessoa a compreender que a sua percepção sobre essa tensão muscular acontece em função da ansiedade. Assim, pouco a pouco o tratamento vai se desenvolvendo para diminuir a pressão e a hipervigilância nessa região do pescoço.

2.       Observar esse sintoma de bolo e nó na garganta cada vez mais distanciado, com menos foco na sensação dentro do corpo para um foco de ser um fenômeno que acontece e que pode ser dissolvido gradativamente

3.       Treinar exercícios de relaxamento e respiração junto com a meditação para aumentar a flexibilidade emocional e diminuir a ansiedade

4.       Agir e esperar que com o tempo o bolo na garganta vai sendo dissolvido.

A medicação pode ser utilizada caso a ansiedade seja grave e traga muitos impedimentos na vida social, familiar e profissional da pessoa.

Esses sintomas físicos da ansiedade trazem muita tensão muscular que acabam afetando todo o corpo, e inclusive essa pressão na garganta.